브로콜리 #브로콜리 효능 #브로콜리 효과 #브로콜리 다이어트 #브로콜리 먹는 법 썸네일형 리스트형 [알고먹자!] 브로콜리1부터 100까지 브로콜리 효능/브로콜리 성분/ 브로콜리 부작용 삶아서 초고추장과 같이 섭취하시는 분들이 많으실텐데요. 오늘의 식품은 브로콜리입니다. 브로콜리에 대하여 얼마나 알고계신가요. 브로콜리는 사실 배추과에 속하는 채소로 식물의 꽃에 해당하는 식품입니다. 또한 국립암연구소에서 선정한 최고의 암 예방 식품 중 하나로 선정되었는데요. 각종 비타민과 칼륨,셀레늄 등이 풍부한 브로콜리. 우리몸에 어떠한 장점이 있을지 알아보겠습니다. 알고먹자 시리즈! 브로콜리편 지금 시작합니다. 1. 다이어트 브로콜리는 식사대용으로 섭취시 다이어트에 큰 효과를 보여줍니다. 100g 당 칼로리가 약 30kcal 정도로 낮은 수치인데요. 이 칼로리의 대부분도 영양소와 식이섬유이기 때문에 식사량을 줄여 다이어트를 하실때 부족할수있는 영양소를 보충할 수 있습니다. 또한 식이섬유 덕에 다이어트.. 더보기 이전 1 다음
