양파 #양파효능 #알리신 #양파부작용 썸네일형 리스트형 [알고먹자!] 양파 1부터 100까지 양파 효능/양파 성분/양파 부작용 최근 과일시리즈에 이어 다시 채소로 돌아왔습니다. 오늘의 알고 먹자! 시리즈는 양파인데요. 양파는 온갖요리의 맛과 식감을 살리기 위한 재료로 사용되는데요. 수많은 요리에 사용되는 것처럼 몸에 좋은 영양성분도 자그마치 150종류가 넘습니다. 주요 성분으로는 마늘에도 있는 알리신과 칼슘, 술펜산, 글루타티온, 퀘르세틴 등등이 있습니다. 보시다시피 다소 생소한 성분이 많이 들어있는데요. 어떤 효능을 가지고 있는지 바로 알아보도록 하겠습니다. 알고 먹자! 시리즈 양파 편 지금 시작합니다. 1. 심장질환 및 건강 개선 양파는 심장 건강을 개선하는 효능을 가지고 있습니다. 이 효능에서 주목해야 할 성분은 많은 종류의 유익한 성분을 지닌 양파에서도 특히 함유량이 높은 성분인 퀘르세틴에 주목해야 합니다 이 퀘르세틴이라.. 더보기 이전 1 다음
