플레인요거트 효능 썸네일형 리스트형 [알고먹자!] 플레인요거트1부터 100까지 플레인요거트 효능/플레인요거트 다이어트/ 플레인요거트 부작용 담백하고 가벼운 맛 적은 칼로리 등 여러가지 종합적인 이유로 많은 분들이 다이어트시 선택하시는 식품입니다. 바로 플레인요거트 인데요. 발효식품인 만큼 여러가지 도움을 주는 영양성분도 있고 다이어트에 도움을 주는 효능도 많습니다. 담백하고 가벼운 덕에 여러가지 과일을 곁들이면 맛도 올라가고 영양도 추가로 챙길 수있어 정말 좋은 식품인데요. 알고먹자! 시리즈 플레인요거트편 지금 시작합니다. 1. 다이어트 플레인요거트에서 다이어트에 관한 이야기를 빼고 들어가면 섭섭하겠죠. 플레인요거트가 다이어트에 도움을 주는 이유는 여러가지가 있습니다. 먼저 자체적인 칼로리가 낮습니다. 이는 100g 60kcal 정도인데요. 시리얼에 비하면 훨신 낮은수준이고 다른 과일들과 비교해도 마찬가지입니다. 요거트만 섭취하셔도 좋지만 .. 더보기 이전 1 다음
