케일효능 썸네일형 리스트형 [알고먹자!] 케일1부터 100까지 케일 효능/ 케일 부작용/케일 정보 케일은 지구에서 가장 건강에 좋은 식품들에게만 주는 이름인 수퍼푸드에 선정된 채소입니다. 다양한 영양소가 굉장히 많이 함유되어 있어 자연의 비타민이라는 말도 있을정도인데요. 주스로 많이 섭취하기도 하며 케일을 이용한 영양간식도 존재합니다. 동일한 양을 섭취할때 다른 과일과 채소에 비하여 월등하게 높은 수치의 영양소를 가지고 있습니다. 알고먹자! 시리즈 케일편 지금시작합니다. 1. 항산화 효과 케일의 성분 중 항산화 효능을 가진 성분이 굉장히 많은데요. 잘 알려진 베타카로틴이나 비타민 뿐만아니라 폴라노보이드라는 성분을 지니고 있습니다. 염증이나 산화로 인한 세포손상을 막습니다. 그외에도 퀘르세틴과 캠페롤이 있습니다. 해당 성분들에는 항염작용,심장보호,암예방등 우리몸을 보호하는 다양한 효능이 있습니다. 2... 더보기 이전 1 다음
