콜리플라워 #컬리플라워 #콜리플라워 효능 #컬리플라워 효능 #콜리플라워 라이스 #컬리플라워 라이스 썸네일형 리스트형 [알고먹자!] 콜리플라워1부터 100까지 콜리플라워 효능/콜리플라워 성분/콜리플라워 다이어트/콜리플라워 부작용 콜리플라워는 방송을 타고 유명 새를 타면서 다이어트 식품으로 잘 알려진 채소입니다. 무려 밥과 비슷한 식감을 가지고 있어 콜리플라워 라이스라는 조리법을 사용하여 밥 대용으로 섭취 하시는 분이 많습니다. 주요 영양성분으로는 대표적으로 비타민c가 다량 함유되어 있고 비타민B군, 칼륨, 칼슘, 비타민K 등이 있습니다. 인돌과 글루코시놀레이트등이 포함되어 있습니다. 알고 먹자! 시리즈 콜리플라워 편 지금 시작합니다! 1. 항암효과 채소와 과일이라면 빠질 수 없는 효능이죠. 바로 항암효과 입니다. 콜리플라워 또한 이 효능을 가지고 있는데요. 다양한 성분에 주목해야 합니다. 베타카로틴, 설포라판, 루틴, 이소 티오 시아네이트 성분들이 이 효능의 주역인데요. 이 성분들은 다양한 항암효과를 가지고 있습니다. 주요 예방.. 더보기 이전 1 다음
