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[알고먹자!] 귤 1 부터 100까지 효능/부작용/상세정보 추운 겨울이 다가오면서 집에 귤 한 박스 장만하는 집이 많이 생기고 있는데요. 과일이 몸에 좋다는 건 많이들 알고 계시지만 정작 어디에 좋은지 어떻게 좋은지 알고 있는 분들은 많이 계시진 않을 텐데요. 귤 조차 섭취 시 주의사항이 있답니다. 그렇담 어디에 좋고 뭘 주의해야 하는지 알아보겠습니다. 알고 먹자! 시리즈 귤 편 지금 시작합니다. 0. 귤 귤은 무려 삼국시대 이전부터 재배해온 것으로 알려진 과일입니다 또한 과거에는 상당히 비싼 가격을 자랑했었는데요. 점점 수확량이 늘어나며 지금은 적은 가격에 많은 양을 구할 수 있게 되었습니다. 귤 하면 보통 비타민C가 풍부하다는 생각이 먼저 드는데요. 구연산이나 항산화 작용 등 우리의 생각보다 많은 효능을 가지고 있습니다. 귤에 효능에 대하여 좀 더 자세히 알.. 더보기
[알고먹자!] 옥수수 수염차의 1 부터 100까지 / 효능 / 부작용 / 상세 정보 옥수수수염차 좋아하시나요? 고소한 맛과 향으로 인기가 많은 차 하면 가장 먼저 떠오르는 옥수수수염차 직접 내려 먹기도 하고 유명한 기성 제품이 이미 존재하죠. 회사 등 많은 곳에 티백이 배치되어있고 또 커피 같은 음료보다야 몸에 좋을 거 같다는 생각이 들어 커피 대용으로 드시는 분들도 많이 봤습니다. 저 옹심이는 옥수수수염차를 그다지 즐겨 먹지는 않습니다만 동생이 많이 즐겨 마시다 보니 관심이 생기더라고요. 하. 지. 만 그 인기와는 다르게 옥수수수염차에게는 다른 얼굴도 있다는 사실! 어디에 좋고 어디에 나쁜지 알면 즐겨 마실수 있겠죠? 알고 먹자! 시리즈 옥수수수염차 편 지금 시작합니다. 1. 이뇨작용 옥수수수염차의 가장 눈에 띄는 효능은 바로 이뇨작용입니다. 이뇨작용이 어떤 이점을 가지고 있을까요? .. 더보기
[알고먹자!] 보리차의 1부터 100까지 효능 / 부작용 / 생수 대신 보리차 보리차는 물 대신 마실 정도로 우리 삶에 가까운 차입니다. 글쓴이인 저 옹심이 또한 집에서는 물 대신 보리차를 끓여마시는데요. 오늘은 이런 보리차가 어떤 효능을 하는지 또 부작용은 있는지 등등 보리차의 모든 것 [알고 먹자!] 시리즈 보리 차편 시작합니다. 0. 보리 보리란 무엇일까요? 보리란 쌀이나 밀과 같이 주요 곡식으로써 인간에게 아주 오래전부터 재배된 곡물입니다. 알려진 정보에 의하면 밀처럼 최초로 재배되었다는 기록이 있다고 할 정도이지요. 우리나라에선 추수한 쌀이 바닥났을 때 대체품으로 먹어왔으며 그 종류는 겉보리와 쌀보리로 나누어집니다. 겉보리란 맥주나 사료를 만들 때 사용하는 보리고요 오늘 소개할 보리차도 이 겉보리를 볶아 사용한 차입니다. 쌀보리란 주식으로 먹는 보리입니다. 서론은 여기까지.. 더보기
[알고먹자!] 유산균의 1 부터 100까지 / 효능 / 부작용 / 상세 정보 여러 제품 광고에 등장하며 우리 생활에 가장 밀접해 있다고 해도 과언이 아닌 영양소. 유산균 장 건강 이란 키워드로 잘 알려져있는데요. 잘 알려진 만큼 많은 분들이 챙겨 드시고 있고 그 효능이 입증되어 있습니다. 유산균이 가지고 있는 효능은 무엇이 있는지 또 유산균이란 무엇인지 등 자세히 다뤄보겠습니다. 0. 유산균이란? 먼저 유산균이란 한 줄로 요약했을 때 젖산을 생성하면서 장 내 유해물질을 생성하지 않고 부패를 방지하는 장내 세균입니다. 한마디로 착한 세균인 것이지요 유산균은 고유 명칭이 아니라는 사실. 유산균이란 여러 균을 일컫는 일종의 분류인 것이지요. 우리에게 잘 알려져 있는 프로바이오틱스를 유산균이라 부릅니다. 1. 면역력 강화 유산균은 여러 성분을 포함하고 있습니다. 이 성분들은 면역력을 세.. 더보기
포토샵 도구 사라짐 현상 해결 방법 / 작업 창 / 레이어 창 사라짐 해결 포토샵을 쓰다보면 무언가를 잘못 눌렀다던가의 이유로 도구 창이 통째로 사라진적 있으실텐데요. 갑작스럽게 사라져서 뭘 잘 못 누른지도 모르겠고 당황하신 적이 있으실텐데. 오늘은 이 현상을 해결하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 도구 창이 사라졌을때 도구가 사라지고 이러한 상태에 놓여있으실텐데요. 해결 방법은 아주 간단합니다. 위의 동그라미의 순서에 따라 먼저 동그라미 1번으로 표시된 '창' 버튼 을 눌러주시면 위와 같은 사진의 형태와 같이 옵션 바가 내려옵니다. 여기서 동그라미 2 번으로 표시된 도구 버튼을 눌러주시면 위와 같이 도구 창이 다시 나타난 모습을 확인 할 수 있습니다. 항상 체크표시가 되어 있는지 확인하시면 됩니다. 덤으로 다른 작업 창들이 사라졌을때도 알아보겠습니다. 기본적으로 작업창이 사라졌.. 더보기
[알고먹자!] 고구마의 1부터 100까지 효능 / 부작용 / 찐 고구마 효능 다이어트의 상징 고구마 그만큼 즐겨드시는 분들도 많고 효능도 많은데요 어디에 좋은지 알고 먹는다면 보다 좋은 식습관을 가질 수 있습니다. 고구마에는 평소 알던 것들 과는 다른 신기한 효능도 포함되어 있는데요. 오늘은 옹심이와 함께 고구마의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 뭐 고구마 하면 다이어트 다이어트 하면 고구마 할 정도로 유명하죠 단순이 살이 빠지는 작용을 한다기 보다는 높은 에너지 효율로 포만감을 길게 유지 시켜주면서 수분이나 나트륨을 조절해 주는 등 의 기능을 통해 다이어트에 도움을 주게 됩니다. 좀더 자세히 이야기 하자면 고구마의 열량은 100g 당 약 100kcal로 같이 비교되는 대상인 감자보다도 높은데요 하지만 고구마는 GI라 불리는 혈당지수가 낮은데요. 이것이 다이어트 식품.. 더보기
[알고먹자!] 율무차의 1부터 100까지 효능 / 부작용 / 잘못된 사실 어제 현미녹차에 이어 이번에는 율무차입니다. 율무차 역시 커피 대용으로 많이 마시는 추세인데요. 고소하면서도 달콤한 맛이 있어 효능은 둘째치고 맛으로도 많이 찾는 차입니다. 오늘은 율무차의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 1. 다이어트 건강차 하면 다이어트 작용을 빼먹을 수 없죠 율무차 역시 다이어트에 큰 도움을 줍니다. 주요 성분인 식이섬유가 다이어트 시 발생하는 변비 문제도 도움을 주고요 또 렙틴이란 성분을 자극시켜 분비하게 하는데요 이 성분은 식욕 억제 등의 효과가 있답니다. 2. 피부 건강 율무 하면 생각나는 효능입니다. 바로 피부에 도움이 된다는 것인데요 율무에는 수분 함량이 많아서 피부 건강에 도움을 주고요 피부 노화까지 방지해준다고 합니다. 3. 부종억제 칼륨 성분이 이뇨 작용을 도와 노폐물.. 더보기
[알고먹자!] 현미녹차의 1 부터 100까지 효능/부작용/티백 효능 평소 회사나 집에서 믹스커피를 마시다가 문득 몸에 안좋다는 생각에 많은 분들이 현미녹차 혹은 현미녹차 티백을 대신 마시고 있습니다. 하지만 아무련 효능도 부작용도 모르고 마시는 것 보다는 역시 알고 마시는게 훨씬 좋겠지요. 오늘은 현미녹차 효능과 부작용 그리고 티백은 무슨 차이가 있는지 알아보겠습니다. 0. 티백과 잎 차의 차이? 현미녹차의 경우 일반적인 차와 티백의 효과 차이는 거의 없습니다. 그럼 이제 효능을 알아보겠습니다. 1. 입냄새 제거 현미녹차에는 폴리페놀이라는 성분이 들어있는데요 이 성분은 충치 균을 억제한다고 합니다. 이러한 효과로 인하여 구취제거에 도움이 된다고 하네요. 2. 다이어트 도움 단순히 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 지방을 제거하는 성분이 포함되어 있어 다이어트를 위한 운동 등의 .. 더보기

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